Lucy in SD's Life

今天開始讓自己一天只吃到一千五百卡或者更少 正好看到減肥食譜說有時會吃到漫頭 我又買不到現成的 只好自己動手做了
第一次做馒頭 看起來不是很漂亮 我的第一鍋還失敗呢 昰我水加多了 結果滾到邊邊有點爛了 第二鍋我就非常小心了 漫頭一放
涼我就把它們丟進了冷凍庫 等食譜上有一兩餐吃到它 才拿出來 我想盡量讓自己先把胃縮小點 我有一個多月的時間可以用這食譜
瘦身 這個是有點像榮總的減肥食譜 不過比較有營養點 我也開始學我朋友從今起要紀錄卡洛里 我家冰箱只有FAT FREE MILK 跟
無糖豆漿 也試著每一餐配綠茶在旁邊 我要開始習慣喝茶啦 今天下午也有運動到 睡前老公還陪我做他們軍中教的台腿運動 有夠酸的
但是我們說好每天要一起做這運動 他說他至少可以鼓勵我減肥 雖然在他眼里我不肥 不過已標準我是已經肥了 我還要想辦法减掉約十八
磅呢 點心方面我會比較少做了 因為不想肥到自己 CHRIS的餐還是要做 但是我要禁口了 一定要持下去 看看我一兩個星期會不會有進展
早上我自己做了莎拉 這個熱量低 我只加了兩匙千島(60卡)幾顆blackberries
中午發現冰箱有冷凍水果 我就直接打成冰果也加了一點藍莓還有一杯水跟一匙蜂蜜
下午有吃一杯的洋蔥餅乾當然也有算卡路里啦 晚上就吃今天做的一個漫頭+綠茶 還有偷吃了低卡冰淇淋三明治 還好它卡路里不高
全加起來今天吃不到一千卡 真的要加油了我!