看到一個文章說到這種減肥法
不知道是真的還假的
有試過的朋友可以來分享一下成果喔
我相信喝牛奶會有飽感啦
至於加了糖的奶會不會肥就不知了
反正我要來試一星期的減肥餐
我可以把這個加入一星期的計畫
再來和大家報告
★神奇減肥法★－砂糖牛奶法 減肥瘦腰豐胸
全無副作用的減肥法，能不能成功，關鍵靠的是食量控制。
牛奶加砂糖就可以瘦身，這實在是一件不可思議的創舉，一般來說，砂糖是減肥女生能免則免的添加物，現在居然成為減肥主力，這到底是真還是假？
提出“砂糖牛奶減肥法”理論的日本大學名譽教授表示，強調在用餐前飲用一杯砂糖牛奶的方法，在雜誌社的實例調查下，發現使用一個月左右，約有7成的人在體重控制上可見成效，其中還有三個月減重14公斤的驚人實例。根據雜誌上的刊載，一位43歲的主婦，飲用砂糖牛奶4個月，腰圍減9寸，另外一位37歲女性業務員，也有一個月胸部升級1個罩杯的好成績。這些令人咋咋稱奇的漂亮數字，都是砂糖牛奶減肥法的神奇魅力。
瘦身原理：利用血糖上升以及飲足感,來達到熱量攝取的限制.
利用飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用腦部生理學的機轉原理。當身體的血糖降低，腦部報食中樞則發出訊息，人就會產生饑餓感進而想吃東西，當饑餓感上升，肥胖的人吃東西的速度都很快，吃的量甚至是一般的1.5倍，如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。
使用時間：每天晚餐前15~30分鐘，飲用一杯240cc的砂糖牛奶。
牛奶：你可以依各人喜好選擇不同品牌的純牛奶，當然如果想減少一點熱量的攝取，也可以使用低脂、脫脂的牛奶，效果不變。
砂糖：據營養師的說法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不過也有其他的營養師認為，使用黑砂糖是比較優的選擇，因為血糖值上升的差不多，不過還多了礦物質的營養成分，比較有健康概念。但黑砂糖在市面上比較少見，很難買到。
使用方法：每天吃晚餐前，將約一小匙5公克的砂糖，加到一杯約240cc的牛奶中，攪拌均勻後緩緩飲用即可。
你可能會這樣問，這樣的減肥方法會不會有副作用？
營養師表示，除了你可能到最後因為食量控制不當而更胖，不然基本上，砂糖牛奶減肥法的安全性高，可說幾乎沒有副作用。
所以最重要的就是，除了輔助的方法外，自己本身的食量控制還是最重要的，不然，再怎麼減肥吃的份量還是不變，一樣都是功虧一潰，以失敗收場。
資料來源: 超人氣美少女的美容小舖
http://beautyshop.blog31.fc2.com/blog-entry-13.html
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