Lucy in SD's Life

今天我也替自己準備好早餐　這個馬芬營養很夠喔！喜歡吃馬芬的人可以做做看　不怕胖的老公也來吃我的底卡馬芬
通常他對低卡東西沒興趣　連他都會吃的話表示味道不錯　
材料：(A)一杯中筋麵粉　一杯全麥麵粉　半杯糖粉　3又1/2小匙炮打粉　半小匙蘇打粉
半小匙鹽　1/4小匙荳蔻粉　
(B)1/4cup chopped hazelunts 兩大匙紅糖　
(C)一杯fat free優格 半杯低指牛奶 一顆蛋 一大匙沙拉油 一小匙香草精 一杯藍梅
烤箱400度F 烤十二分鐘
A的材料先加再一起放旁邊 B的材料拿另一個碗加在一起也放旁邊
C的材料放在一個大碗中打均勻
把C加到A的碗中扮勻之後再加藍梅
模型刷上奶油然後把這藍梅麵液倒到模型裡
最後再灑上B的材料 然後送烤爐烤個十二分鐘
烤好後要放涼才可脫模
這就是全麥藍梅馬芬
我又開始看FIT TV做運動了 因為之前都會偷懶 而且快回SD了 真不想被老闆娘唸說我
是怎麼了 發福啦 所以我要開始利用兩個月內希望可以瘦一點 所以滿想開始做些低卡的
食譜 再加上運動這樣才可以讓自己身材不會走樣太可怕~~